Kanske ska skriva vad det hela handlar om så att ni hänger med!

 xtravaganzas helhetskoncept för livsstilsförändring lägger vi fokus på att förändra beteendet i grunden och skapa nya vanor för ett lättare friskare liv. Med hjälp av programmets fyra ledstjärnor - Mental Träning, Mental Näring, God Energi och Rörelseglädje - kommer du att nå målet.

Du väljer mellan tre olika program, beroende på hur mycket lättare du vill bli och hur snabbt det ska gå. Du får inte bara kunskap om hur du ska lyckas, du får också träning för både kropp och sinne. Att träna in nya hälsosamma vanor är ett livsviktigt arbete, du får hela tiden stöd av xtravaganzas hälsokonsulter och din xtravaganza-grupp.

Du kan välja en snabbstart genom att byta ut måltider mot xtravaganzas goda soppor, komma igång med vardagsmotion och enklare träning, samt den Mentala Träningens grunder. Du går programmet på Helfart. Resultat: Pigg och stark samtidigt som du tappar mellan 1 - 4 kg per vecka framförallt i form av fett!

Du går successivt över till att äta mat. Du får lära dig äta mat enligt xtravaganzatallriken. Nu är du igång med träningen både i form av styrka och kondition, men framförallt har du börjat hitta rörelseglädjen. När vi fokuserar på motivation, självbild, målbild och glada sinnestillstånd då blir också dina nya vanor med maten enklare och mer njutbar. Du går programmet på Halvfart. Resultat: Du tar över rodret och blir din egen regissör i ditt liv, fortsatt stark och du njuter av maten och börjar få ett sunt förhållningssätt till den, och du har andra njutningar i livet. Du blir mellan ½ - 2 kg lättare per vecka.

Nu äter du mat och du äter rätt mat i lagom portioner och lagom ofta. Du tränar på att lyssna på dina inre signaler för en sund mättnad. Du njuter av ditt nya jag och prövar dig fram genom de nya utmaningar som ditt smala liv börjar ge dig. Nu arbetar du med den långsiktiga beteendeförändringen som gör att du behåller din lättare vikt. Nu går du programmet på Jämvikt. Resultat: Du behåller din optimala vikt samtidigt som du känner dig starkare, din kropp och din självbild börjar stabilisera sig och du känner dig tryggare i din nya livsstil. Nu är du både författare och regissör över ditt liv!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Jobbade och dagen gick väldigt fort. Kände nu att kroppen hade ställt in sig på att äta så lite och den hade nu slutat att kurra så mycket. När jag kom hem så tog jag en promenad och sedan gick jag hem och lade mig i soffan för att lyssna på min men...

Vaknade och kände mig väldigt pigg på min lediga dag. Kände att jag hade mycket energi och nu kändes det verkligen att jag börjat gå ner i vikt, kände mig lättare på något sätt. Tog med mamma på en promenad på dagen så kunde man få vardagsmotion och ...

Gick upp på morgonen och huvudvärken var borta, kanske för att jag drack rikligt med vatten dagen innan. Men trött var jag då jag hade fått springa på toa flera gånger under natten pga all vatten jag druckit och att kroppen tömdes på slaggprodukter. ...

Första dagen gick utan några större problem.   Vaknade på morgonen och var jätte hungrig, tog min jordgubbs drink och gick sedan till jobbet. var hungrig och hade huvudvärk under dagen men mådde ändå relativt bra och var nöjd över att jag hade ta...

Gick upp på morgonen drack min drink, med choklad smak, den var helt okej. Skulle även dricka en sked med fröskal utblandat i vatten, såg ut som små sågspån som simmade runt i glaset. Jaja det var bara att dricka.   Konstigt nog kände jag mig mät...