Jobbade och dagen gick väldigt fort. Kände nu att kroppen hade ställt in sig på att äta så lite och den hade nu slutat att kurra så mycket. När jag kom hem så tog jag en promenad och sedan gick jag hem och lade mig i soffan för att lyssna på min mentala avslappning som jag förövrigt hade lyssnat på varje dag hela veckan. Framåtkvällen fick det bli en promenad igen men denna gången drog jag med mig min syster.

På kvällen ringde även min coach och frågade hur det gick för mig och om det var något särsklit jag undrade och sedan bestämde vi en tid då jag kunde köpa mat för nästa kommande vecka.

Vaknade och kände mig väldigt pigg på min lediga dag. Kände att jag hade mycket energi och nu kändes det verkligen att jag börjat gå ner i vikt, kände mig lättare på något sätt. Tog med mamma på en promenad på dagen så kunde man få vardagsmotion och prata lite skit samtidigt    vi gick i 40 minuter och sedan ägnade jag dagen till att tvätta, slappa och mysa med hundarna.

På kvällen kände jag att jag hade en massa energi och gick därför ut på en promenad som varade i 50 minuter. Så när det var dax att loägga sig var jag mycket stolt över dagens motion och att jag klarat de första 4 dagarna och mitt nästa mål var att klara 1 vecka!

Gick upp på morgonen och huvudvärken var borta, kanske för att jag drack rikligt med vatten dagen innan. Men trött var jag då jag hade fått springa på toa flera gånger under natten pga all vatten jag druckit och att kroppen tömdes på slaggprodukter. Testade och dricka en varm soppa på dagen, tänkte att det kanske var gott med lite varmt ibland och variera lite mellan drinkar och soppor, men fy vad äcklig den var, smaken var nog inget fel på men den var så pulvrig ocg sträv i smaken. Nått var det iaf som jag inte gillade med den, men tänkte att jag skulle ge sopporna nya chanser någon annan dag.

På kvällen tog jag och Fredrik en kvällspromenad i rask takt, cirka 30 minuter och efter det så cycklade vi i 20 minuter. Sen stupade jag i säng och somnade jätte gott efter all frisk luft.

Första dagen gick utan några större problem.

Vaknade på morgonen och var jätte hungrig, tog min jordgubbs drink och gick sedan till jobbet. var hungrig och hade huvudvärk under dagen men mådde ändå relativt bra och var nöjd över att jag hade tagit ett steg mot ett nytt, lättare liv ochg hade bestämt mig för att klara de 4 första dagarna och sedan samla ny energi.

Serverade mat på jobbet till de boende (jobbar på ett demensboende) och var riktigt sugen på en bit ungsstekt falukorv men det var bara att stå emot och gå och dricka lite vatten istället.

På kvällen när jag och älsklingen grejat lite i huset, som vi renoverar lite då och då, tyckte jag att det var dax att ta en promenad i lite snabbare takt än den vanliga hundpromenaden. Promenaden var bara på 20 minuter då klockan var så mycket men bättre de än ingen alls.

Kanske ska skriva vad det hela handlar om så att ni hänger med!

 xtravaganzas helhetskoncept för livsstilsförändring lägger vi fokus på att förändra beteendet i grunden och skapa nya vanor för ett lättare friskare liv. Med hjälp av programmets fyra ledstjärnor - Mental Träning, Mental Näring, God Energi och Rörelseglädje - kommer du att nå målet.

Du väljer mellan tre olika program, beroende på hur mycket lättare du vill bli och hur snabbt det ska gå. Du får inte bara kunskap om hur du ska lyckas, du får också träning för både kropp och sinne. Att träna in nya hälsosamma vanor är ett livsviktigt arbete, du får hela tiden stöd av xtravaganzas hälsokonsulter och din xtravaganza-grupp.

Du kan välja en snabbstart genom att byta ut måltider mot xtravaganzas goda soppor, komma igång med vardagsmotion och enklare träning, samt den Mentala Träningens grunder. Du går programmet på Helfart. Resultat: Pigg och stark samtidigt som du tappar mellan 1 - 4 kg per vecka framförallt i form av fett!

Du går successivt över till att äta mat. Du får lära dig äta mat enligt xtravaganzatallriken. Nu är du igång med träningen både i form av styrka och kondition, men framförallt har du börjat hitta rörelseglädjen. När vi fokuserar på motivation, självbild, målbild och glada sinnestillstånd då blir också dina nya vanor med maten enklare och mer njutbar. Du går programmet på Halvfart. Resultat: Du tar över rodret och blir din egen regissör i ditt liv, fortsatt stark och du njuter av maten och börjar få ett sunt förhållningssätt till den, och du har andra njutningar i livet. Du blir mellan ½ - 2 kg lättare per vecka.

Nu äter du mat och du äter rätt mat i lagom portioner och lagom ofta. Du tränar på att lyssna på dina inre signaler för en sund mättnad. Du njuter av ditt nya jag och prövar dig fram genom de nya utmaningar som ditt smala liv börjar ge dig. Nu arbetar du med den långsiktiga beteendeförändringen som gör att du behåller din lättare vikt. Nu går du programmet på Jämvikt. Resultat: Du behåller din optimala vikt samtidigt som du känner dig starkare, din kropp och din självbild börjar stabilisera sig och du känner dig tryggare i din nya livsstil. Nu är du både författare och regissör över ditt liv!

Gick upp på morgonen drack min drink, med choklad smak, den var helt okej. Skulle även dricka en sked med fröskal utblandat i vatten, såg ut som små sågspån som simmade runt i glaset. Jaja det var bara att dricka.

Konstigt nog kände jag mig mätt väldigt länge. Jag hade lite huvudvärk men annars mådde jag bra. Dagen gick och framåt kvällen var det dags för mental träning, en cd skiva med olika spår som man skulle lyssna på 1 gång om dagen - 1 spåret som jag skulle lyssna på fram tills den första gruppträffen var muskulär avslappning.

Tyckte det var ganska skönt och lägga sig i sängen och slappna av de där 15 minutrarna, trodde jag skulle bli jätte rastlös men det gick bättre än väntat.

Hela kvällen kurrade det i magen men det var bara att gå och lägga sig.

Nu skall jag skriva om hur allting startade. Dagen då jag bestämde mig för att jag måste göra något som förändrar mitt liv.

Jag hade läst om Xtravaganza genom ett inlägg på Facebook och gick sedan in på Xtravaganza.se för att läsa vad det handlade om, sedan skickade jag en intresseanmälan för att få lite mer information.

Fredagen den 9 September 2011 fick jag tid för ett informationsmöte. l'Lite pirrig i magen gick jag ditt och kom sen upp på en mysig vindsvåning där de har sitt kontor. Fick lite genomgång i vad det handlade om och fick även fylla i lite uppgifter och sånt. När vi pratat i cirka 1 timme så frågar han mig om jag vill börja. Utan att ens tänka efter svarade jag JA (vilket jag är glad för idag), så redan måndagen den 12 september träffade jag min egen coach och handlade min mat för veckan.

3 stycken drinkar om dagen och minst 2 liter vatten varje dag, skulle även dricka psylliumfröskal som är mycket fiberrikt och reglerar konsistensen på avföringen, jag undrade hur jag skulle klara detta och tänkte att jag nog skulle hungra ihjäl. Fick även höra att man antagligen skulle må ganska dåligt de första dagarna innan man kom in i den maximala fettförbränningsfasen.

Så då har man skapat sin första blogg, får se hur det går :)

På denna blogg har jag tänkt skriva om min viktresa hos Xtravaganza som jag startade upp för cirka 5 veckor sedan.

Här kommer det stå om både upp och nedgångar i mitt liv.